考前緊張情緒如何調(diào)整？其實不僅僅是成人高考這一種考試，還有形形色色、大大小小的考試。那么考前到底是臨時抱佛腳還是完全放松，做好迎戰(zhàn)準備呢？
其實這兩種方式都是不對的，考前幾天的復(fù)習(xí)也許已經(jīng)學(xué)不到太多的東西，它卻有另外一個重要的作用：讓你的良好狀態(tài)不間斷。而不做放松也不行，埋頭復(fù)習(xí)卻不做心態(tài)調(diào)整，必然不能發(fā)揮到最好。小編根據(jù)自己的大小考試經(jīng)驗及相關(guān)收集，整理出以下考前調(diào)整攻略，供大家享用。
1.做一套模擬卷
要知道再多的放松也是為了考試，而考試的感覺就是靠這份模擬卷延續(xù)，最好是難度適中甚至偏簡單的那種。模擬正常的考試時間、考試環(huán)境，讓自己不要手生。
2.瀏覽一遍錯題本
請注意我這里用到的是瀏覽，瀏覽就是最好只看題目就行，因為錯題一般我們都是印象比較深刻的，所以看題目足夠引起我們的思維，并且在考場上遇到了也會多留意，不會出錯。
3.快速瀏覽自己的筆記
這樣做的目的是為了對整個知識的框架有個重新梳理，而且避免考試時還停留在最近復(fù)習(xí)重點的泥淖中，沒有調(diào)用以往知識的意識，同時也是增加自己自信的有效途徑，因為筆記本是你最熟悉的參考書。
4.出去散散步，什么都不想
帶著耳機，聽著悠閑的音樂，到比較安靜的公園、河邊散散步，觸摸觸摸大自然，做一次徹底的放松，讓熱熱的腦袋降降溫，可以舒緩緊張、急躁的考前情緒。
5.整理一下那一大堆復(fù)習(xí)書
將所有的復(fù)習(xí)用書、筆記都整理的好好的，哪些準備收藏起來，哪些準備考完扔之大吉……這樣做會讓你徹底跳出書海，保持一顆冷靜理性的頭腦，輕松應(yīng)對接下來的挑戰(zhàn)。
6.準備自己最喜歡的衣服，把自己收拾的妥妥的
良好的形象和氣質(zhì)會讓自己產(chǎn)生莫名的自信，因此這點必須被考前利用，讓自己的狀態(tài)達到前所未有的好，會讓自己正常甚至照常發(fā)揮。
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